Koktajle

Koktajl z ziarnem kakaowca

Od: Kwelka gotuje Składniki: 1/2 białego melona, 2 łyżeczki ziaren kakaowca, 50 ml mleka migdałowego. Wykonanie: Zmiksuj pół białego melon z 2 łyżeczkami ziaren kakaa od Radix-Bis i 50 ml mleka migdałowego.

Jaglane smoothie

Od: Kwelka gotuje Składniki: 3 łyżki płatków jaglanych, 3 żółte śliwki, 1 łyżeczka macy, Wykonanie: Zmiksuj 3 żółte śliwki z 3 łyżkami płatków jaglanych od Radix-Bis i łyżeczką sproszkowanej macy od Radix-Bis. Można dosłodzić. Na smoothie połóż dodatki. Ja użyłam czereśni, migdałów i nasion chia od Radix-Bis.

Biały koktajl z macą

Od: Kwelka gotuje Składniki: pół białęgo melona, 80 g białych porzeczek, chlust mleka migdałowego, łyżeczka macy z proszku od Radix-Bis, łyżeczka mielonego lnu, łyżeczka masła orzechowego, kilka listków mięty, ew. woda do rozcieńczenia. Wykonanie: Melona obieramy i kroimy na mniejsze kawałki, porzeczki odrywamy od szypułek. Owoce miksujemy z mlekiem, masłem i listkami mięty. Rozcieńczamy wodą, […]

Morelowy pudding chia z jagodami

Od: Kwelka gotuje Składniki: 3 morele, 2 łyżeczki nasion chia od Radix-Bis, 90 g jagód, pół banana, 2 łyżki płatków owsianych, odrobina soku z cytryny, kilka listków mięty, erytrol od Radix-Bis opcjonalnie. Wykonanie: Jagody zblendować z bananem, płatkami, miętą i erytrolem. Przełożyć do szklanki. Morele zmiksować z nasionami chia. Można dodać trochę mleka roślinnego, jeśli […]

Koktajl czereśniowo-truskawkowy

Od: Kwelka gotuje Składniki: 80 g czereśni, 80 g truskawek, 125 ml mleka migdałowego, sok świeżo wyciśnięty z pomarańczy, łyżeczka nerkowców, 1 łyżeczka płatków owsianych, 1 łyżeczka siemienia lnianego od Radix-Bis. Wykonanie: Czereśnie myjemy i drylujemy, truskawki obieramy z szypułek. Owoce miksujemy z sokiem, mlekiem, płatkami i siemieniem lnianym. Można dodać kruszony lód.

Smoothie gryczane

Od: Kwelka gotuje Składniki: pół awokado, 20 g szpinaku, pół banana, łyżka syropu klonowego, czubata łyżka nasion chia od Radix-Bis, pół szklanki mleka, 3/4 szklanki ugotowanej kaszy gryczanej od Radix-Bis. Wykonanie: Zmiksuj na gładki krem wszystkie składniki. Źródło: blog Nasza Kasza

Buraczane bowl

Od: Kwelka gotuje Składniki: 1 upieczony burak, 100 ml jogurtu naturalnego, ok. pół szklanki jagodowych owoców mrożonych (jagody, borówki, jeżyny, maliny), sok z cytryny, nasionka chia od Radix-Bis, nerkowce. Wykonanie: Buraka pokroić w kostkę. Do blendera wrzucić owoce, buraka, jogurt i sok z cytryny. Zblenderować do uzyskania gładkiej masy. Przełożyć na miseczki. Smoothie udekorować orzechami, […]

Kofeinowy koktajl

Od: Kwelka gotuje Składniki i wykonanie: Zmiksuj 120 ml mocnej zaparzonej kawy, pół banana, 4g macy w proszku od Radix-Bis, 3 listki pokrojonej mięty i 50ml jogurtu naturalnego. Do koktajlu można wrzucić kruszony lód.

Truskawkowa maca

Od: Kwelka gotuje Składniki: 1 szk. truskawek 1 banan 1 szkl. mleka roślinnego 1 łyżeczka macy w proszku Radix-Bis pół łyżeczki erytrolu Wykonanie: Wszystkie składniki zmiksuj na gładką masę.

Mango smoothie

Od: Kwelka gotuje Składniki: 1 mango 1 banan sok z połowy cytryny 1/3 szkl. mleka roślinnego ulubione owoce do dekoracji Wykonanie: Do blendera wrzucić owoc mango, banana, sok z połowy cytryny i odrobinę mleka roślinnego. Zmiksować na gładki krem, przełożyć do miseczki. Na wierzch położyć ulubione dodatki. Ja użyłam: pokrojone jabłko, kawałek mango, borówki, migdały, […]

Jabłkowy napój z chia

Od Kwelka gotuje: Składniki: 200ml soku jabłkowego, 2 łyżki nasion chia Radix-Bis, kilka listków mięty, sok z cytryny. Wieczorem nasionka chia i miętę zalej sokiem, wymieszaj w wstaw do lodówki na noc. Rano napój wymieszaj, dodaj sok z cytryny i jeszcze raz wymieszaj.