Wartościowe śniadania

Pancakes truskawkowe

od: Buduj od Kuchni Składniki: 2 jajka + 1 białko -> ubita piana 1łyżeczka erytrolu 35g mąki kokosowej Radix-Bis 2 łyżeczki budyniu waniliowego bez glutenu 30ml mleka 0,5% 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia bez glutenu 10g izolatu 10g surowych ziaren kakao lub 2 kostki gorzkiej czekolady 90% ,pokrusz kilka truskawek pokrojonych drobno do masy i […]

Omlet czekoladowy z bananem

Od: Buduj od kuchni Składniki: 2 Jajka + 1 białko 1 łyżeczka erytrolu 35g mąki kokosowej Radix-Bis 1 łyżka budyniu czekoladowego po kopiastej łyżeczce kakao i karobu łyżeczka surowych ziaren kakao (gdy nie masz potrzyj czy drobno posiekaj 2 kostki GORZKIEJ MIN.70% czekolady – najlepsza 90%) kopiasta łyżeczka izolatu kilka kropel aromatu waniliowego 50ml mleka […]

Placuszki cukiniowo-fasolowe

Od: Kwelka gotuje Składniki: 1 cukinia, 1 szklanka ugotowanej fasolki mung Radix-Bis, natka pietruszki, 1 łyżka mąki z ciecierzycy od Radix-Bis, 2 łyżki mąki kukurydzianej od Radix-Bis, sól, pieprz. Wykonanie: Cukinię zetrzyj na tarce o grubych oczkach, natkę drobno posiekaj. W misce wymieszaj wszystkie składniki. Na rozgrzaną patelnię łyżką nakładaj masę i uformuj placek. Smażyć […]

Omlet kokosowy

Od: Buduj od Kuchni Składniki: 2 jajka małe ok.110g+ 1białko 5g erytrolu 40ml mleka 0,5% 30g mąki kokosowej Radix-Bis aromat waniliowy, kilka kropli 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki mąki kukurydzianej 1 łyżeczka izolatu 10g posiekanej żurawiny suszonej +5g do dekoracji 2 śliwki suszone , posiekane olej ryżowy do smażenia. Wykonanie: Jajka zmiksuj na […]

Omlet czekoladowy ze śliwkami

Od; Buduj od Kuchni Składniki: 2 jajka 1 białko 30g mąki kokosowej i 5g mąki konopnej Radix-Bis 5g erytrolu 50ml mleka 0,5% 5g kakao i karobu 6g izolatu 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia aromat waniliowy 22g suszonych śliwek drobno pokrojonych 45g do po smarowania Wykonanie: Jajka zmiksuj ze słodzikiem na biszkopt, a białko ubij na […]

Wytrawna jaglanka na śniadanie

Od: Kwelka gotuje Składniki: 50 g kaszy jaglanej Radix-Bis, pół awokado, 4 suszone pomidorki, 1 ogórek gruntowy, sól i pieprz do smaku. Wykonanie: Kaszę ugotuj. Ogórka obierz i pokrój. Pomidory i awokado pokrój, wymieszaj wszystkie składniki i dopraw do smaku.

Owsianka orzechowa z chia

Od: Buduj od Kuchni Składniki: 25g płatków owsianych 1 łyżeczka erytrolu Radix-Bis 70ml mleczka koko (gęsta część) 60ml mleka 0,5% 10g nasion chia 40g pokrojonego banana 5g błonnika witalnego- opcjonalnie 50ml mleka migdałowego bez cukru 15g mąki z orzeszków ziemnych+5g do posypania 10g odzywki białkowej dodatki: do posypania mąka kokosowa, karob, 55g mrożonych malin, 1 […]

Maślankowa owsianka chia

Od: Kwelka gotuje Składniki: 5 łyżek płatków owsianych, 1 łyżka nasion chia od Radix-Bis, kubkiem maślanki, owoce do dekoracji. Wykonanie: Płatki i chia wymieszać, zalać maślanką. Na wierzch owsianki można położyć plasterki truskawek i gruszki.

Chleby z pełnych ziaren RADIX-BIS

Chleby RADIX-BIS przygotowane przez  Mama Karmiąca: Ile ja się kiedyś musiałam nagłowić, żeby upiec taki chleb.. Co dodać, a czego nie i w jakich ilościach. A teraz sklep Radix – bis oferuje nam gotowe mieszanki, do których należy dodać 3 proste składniki. Cud nad Wisłą! Bym powiedziała. W ofercie znaleźć można 3 rodzaje chleba: Rustykalny […]

Komosanka

Od Kwelka gotuje Składniki: 5 łyżek płatków komosy ryżowej Radix-Bis, 3/4 szkl. maślanki, 2 łyżeczki nasion chia Radix-Bis, 1/4 awokado, ulubione owoce. Wykonanie: Płatki z komosy wymieszać z nasionkami chia, wlać maślankę i wymieszać. Dodać pokrojone awokado i owoce.

Chłodnik malinowy

Od: Kwelka gotuje Składniki: 1 duży pomidor malinowy, garść malin, odrobina soli erytrol Radix-Bis. Wykonanie: Pomidor obrać ze skórki, pokroić na kawałki,  włożyć do garnka razem z malinami. Ugotować. Dodać sól i erytrol. Zmiksować i schłodzić w lodówce. Przed podaniem chłodnik można przetrzeć przez sitko

Owsianka z chia

Od: Kwelka gotuje Składniki: 5 łyżek płatków owsianych 1 łyżka nasion chia 1 kubek maślanki ulubione owoce na wierzch Wykonanie: Płatki owsiane wymieszać z nasionami chia od Radix-Bis, zalać kubkiem maślanki, wymieszać. Na wierzch owsianki położyć plasterki truskawek i gruszki.