Wartościowe śniadania

Omlet czekoladowy ze śliwkami

Od; Buduj od Kuchni Składniki: 2 jajka 1 białko 30g mąki kokosowej i 5g mąki konopnej Radix-Bis 5g erytrolu 50ml mleka 0,5% 5g kakao i karobu 6g izolatu 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia aromat waniliowy 22g suszonych śliwek drobno pokrojonych 45g do po smarowania Wykonanie: Jajka zmiksuj ze słodzikiem na biszkopt, a białko ubij na […]

Wytrawna jaglanka na śniadanie

Od: Kwelka gotuje Składniki: 50 g kaszy jaglanej Radix-Bis, pół awokado, 4 suszone pomidorki, 1 ogórek gruntowy, sól i pieprz do smaku. Wykonanie: Kaszę ugotuj. Ogórka obierz i pokrój. Pomidory i awokado pokrój, wymieszaj wszystkie składniki i dopraw do smaku.

Owsianka orzechowa z chia

Od: Buduj od Kuchni Składniki: 25g płatków owsianych 1 łyżeczka erytrolu Radix-Bis 70ml mleczka koko (gęsta część) 60ml mleka 0,5% 10g nasion chia 40g pokrojonego banana 5g błonnika witalnego- opcjonalnie 50ml mleka migdałowego bez cukru 15g mąki z orzeszków ziemnych+5g do posypania 10g odzywki białkowej dodatki: do posypania mąka kokosowa, karob, 55g mrożonych malin, 1 […]

Maślankowa owsianka chia

Od: Kwelka gotuje Składniki: 5 łyżek płatków owsianych, 1 łyżka nasion chia od Radix-Bis, kubkiem maślanki, owoce do dekoracji. Wykonanie: Płatki i chia wymieszać, zalać maślanką. Na wierzch owsianki można położyć plasterki truskawek i gruszki.

Chleby z pełnych ziaren RADIX-BIS

Chleby RADIX-BIS przygotowane przez  Mama Karmiąca: Ile ja się kiedyś musiałam nagłowić, żeby upiec taki chleb.. Co dodać, a czego nie i w jakich ilościach. A teraz sklep Radix – bis oferuje nam gotowe mieszanki, do których należy dodać 3 proste składniki. Cud nad Wisłą! Bym powiedziała. W ofercie znaleźć można 3 rodzaje chleba: Rustykalny […]

Komosanka

Od Kwelka gotuje Składniki: 5 łyżek płatków komosy ryżowej Radix-Bis, 3/4 szkl. maślanki, 2 łyżeczki nasion chia Radix-Bis, 1/4 awokado, ulubione owoce. Wykonanie: Płatki z komosy wymieszać z nasionkami chia, wlać maślankę i wymieszać. Dodać pokrojone awokado i owoce.

Chłodnik malinowy

Od: Kwelka gotuje Składniki: 1 duży pomidor malinowy, garść malin, odrobina soli erytrol Radix-Bis. Wykonanie: Pomidor obrać ze skórki, pokroić na kawałki,  włożyć do garnka razem z malinami. Ugotować. Dodać sól i erytrol. Zmiksować i schłodzić w lodówce. Przed podaniem chłodnik można przetrzeć przez sitko

Owsianka z chia

Od: Kwelka gotuje Składniki: 5 łyżek płatków owsianych 1 łyżka nasion chia 1 kubek maślanki ulubione owoce na wierzch Wykonanie: Płatki owsiane wymieszać z nasionami chia od Radix-Bis, zalać kubkiem maślanki, wymieszać. Na wierzch owsianki położyć plasterki truskawek i gruszki.

Lekkie sajgonki z komosą białą

Od Kwelka gotuje: Zdrowe i lekkie sajgonki z białą komosą, gotowanym kurczakiem i warzywami Na nawilżony papier ryżowy położyć plasterki rzodkiewki, ugotowaną marchewkę pokrojoną w słupki, gotowanego kurczaka 2 łyżeczki ugotowanej komosy ryżowej od Radix-Bis i liść sałaty. Nadzienie zwinąć; można ugotować na parze lub zapiec w piekarniku. Podawać z ulubionym sosem.

Owsianka daktylowo-czekoladowa z chia

Od Buduj od Kuchni: 40g płatków owsianych 1/2 szklanki mleka 0,5% + 20g mleczka kokosowego 1 łyżeczka chia 20g posiekanych suszonych daktyli odrobina kakao 10g łuskanych nasion konopi opcjonalnie łyżeczka wpi o smaku czekolady na wierzch: 30g banana, 10g surowych ziaren kakao Radix-Bis, odrobina płatków kokosowych, karob i nasiona konopi. Gdy nie masz ziaren kakao […]

Owsianka dyniowo-daktylowa

Od Buduj od Kuchni: 40g plakatów owsianych 200g dyni pokrojonej w kostkę 60ml mleka 0,5% 5g ksylitolu 3 daktyle pokrojone 20g masła migdałowego do posypania karob, imbir mielony, cynamon, 6g migdałów w płatkach, 50g borówek ,7g surowych ziaren kakao Radix-Bis Zagotuj szklankę wody i dodaj dynię i daktyle. Gotuj aż będzie miękka. Zblenduj. Wsyp płatki […]

Naleśniki z nutellą z awokado

Od Buduj od Kuchni: Składniki: 1 jajko 2 łyżeczki mąki amarantusowej 1 łyżeczka mąki kokosowej Radix-Bis 1 łyżeczka ksylitolu 3 łyżeczki budyniu waniliowego bez glutenu 3/4 łyżeczki sody oczyszczonej kilka kropel aromatu waniliowego 150ml mleka (u mnie 70ml mleka 1,5% bez laktozy i reszta 0,5%) Zmiksuj na naleśniki. Konsystencja ma być lekko gęsta (bardziej płynna). […]