Od MAMA KARMIĄCA: Składniki: 1,5 kg schabu wieprzowego 10 suszonych pomidorów Radix – Bis 50 g pistacji Radix-Bis 3 marchewki 1 pietruszka 1 mały seler 10 cm pora 2 ząbki czosnku 200 g pieczarek 1 puszka mleka kokosowego bezglutenowego Radix – Bis 2 łyżki oleju roślinnego 2 zmielone suszone borowiki 1 łyżeczka suszonej szałwii 2 […]
Od MAMA KARMIĄCA: 5 łyżek mąki żurkowej Radix – Bis 600 ml przegotowanej, ciepłej wody 4 ząbki czosnku 5 ziarenek ziela angielskiego 3 liście laurowe Wykonanie: Ząbki czosnku kroimy na połówki. Do szklanego słoika wsypujemy mąkę i zalewamy ją wodą. Dokładnie mieszamy. Dodajemy pokrojony czosnek, ziele angielskie i liście laurowe. Ponownie mieszamy. Słoika nie zakręcamy […]
Wyśmienity przepis od: MAMA KARMIĄCA Pesto – Składniki: 70 g tartego parmezanu, 20 g orzechów pinii, 20 g łuskanego słonecznika, 8 suszonych pomidorów, 80 g rukoli, 100 g oliwy z oliwek, 1/2 łyżeczki różowej drobnoziarnistej soli himalajskiej. Wykonanie: Słonecznik i orzechy pinii podprażamy na suchej patelni. Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy na prawie […]
Autorstwa: MAMA KARMIĄCA CAŁĄ RODZINKĘ Składniki: 1 szklanka ciepłej wody 18 g świeżych drożdży 2 łyżki roztopionego oleju kokosowego RADIX-BIS 3 szklanki mąki pszennej chlebowej RADIX-BIS 1,5 łyżeczki soli 1 łyżeczka cukru trzcinowego ekologicznego RADIX-BIS nasiona sezamu Wykonanie: wodę, mleko kokosowe, cukier i drożdże mieszamy ze sobą, aż połączą się w jedną całość. Odstawiamy tę […]
Niebywale wyrafinowane danie, które zachwyca wizualnie i smakuje wybornie. Autorstwa: ZDROWIEJ NA CO DZIEŃ. Składniki: 150 g SOCZEWICY CZARNEJ 1 łyżka OLEJU KONOPNEGO 1 łyżka masła klarowanego 1 por sól, pieprz, ulubione zioła 400 ml słodkiej śmietanki Wykonanie: Soczewicę należy opłukać i gotować 30 min w osolonej wodzie. Polędwiczki przyprawić ulubionymi ziołami i piec w […]
wg przepisu i koncepcji „ZDROWIE NA JĘZYKU”: Składniki (3 porcje): 120 g kaszy jaglanej (Radix-Bis) 1 duży batat 1 duża papryka czerwona 2 pomidory 1 cebula 2 ząbki czosnku 1 duża pierś z kurczaka lub dwie mniejsze 1 brokuł 1 łyżka oleju kokosowego (Radix-Bis) 1 łyżka pestek dyni (Radix-Bis) 1 łyżeczka orzeszków piniowych (Radix-Bis) przyprawy: […]
Składniki: 200 g MĄKI OWSIANEJ BG 50 g MĄKI MIGDAŁOWEJ 50 g MĄKI Z KOMOSY RYŻOWEJ 100 g CUKRU TRZCINOWEGO BIO olejek migdałowy 150 g roztopionego masła 50 g MIGDAŁÓW całych 2 żółtka, 1 białko Masa marcepanowa: 120 g marcepana 50 g masła 2 łyżki mąki migdałowej piana z 1 białka jaja Wykonanie: Mąki wymieszać, […]
Składniki: 1 szkl. KASZY BULGUR 1 łyżka JAGODY PERUWIAŃSKIEJ 1 ogórek świeży 3 średnie pomidory pół pęczka szczypiorku 1/2 cukinii 1 łyżeczka miodu sok z połowy cytryny sól himalajska 2-3 łyżki oleju lnianego pół pęczka natki pietruszki Wykonanie: Kaszę bulgur gotujemy wg przepisu na opakowaniu. Warzywa myjemy i kroimy drobno. Pomidory pozbawiamy gniazd nasiennych. Szczypiorek […]
Składniki zapiekanki: 1 szkl. RYŻU JAŚMINOWEGO 1/2 szkl. SOCZEWICY CZERWONEJ BIO 1/2 szkl. SOCZEWICY ŻÓŁTEJ 2 łyżki PŁATKÓW JAGLANYCH 1 cukinia 2-3 marchewki 1/2 pora 1/2 selera 200 g grzybów (np. pieczarek) 1 łyżeczka SOLI HIMALAJSKIEJ 2 jajka ulubione zioła (np. majeranek, oregano, kolendra, koperek, kurkuma). Wykonanie: Ryż i soczewicę ugotować wg przepisu na […]
Składniki: 1/2 szkl. KASZY JAGLANEJ 1 marchew 1/2 cukinii 1,5 łyżki JAGÓD GOJI garść ORZECHÓW WŁOSKICH 1 łyżka OLEJU KOKOSOWEGO 1 łyżka OLEJU LNIANEGO SÓL HIMALAJSKA (wg uznania) Wykonanie: Kaszę gotujemy wg przepisu na opakowaniu. Dla wzmocnienia właściwości rozgrzewających, należy kaszę uprażyć na patelni. Zalać wodą i dopiero ugotować. Następnie wymieszać z olejem lnianym i […]
Składniki: 200 g FASOLI JAŚ TYCZKA 100 g SOCZEWICY CZERWONEJ 2 marchewki 1 pietruszka 1 cebula 3 ziemniaki 1 papryczka chili 4 świeże pomidory 4 liście laurowe 2 łyżki masła SÓL HIMALAJSKA , pieprz, zioła (majeranek, kurkuma, kozieradka). Fasolę moczymy przez noc. Gotujemy połowę wskazanego czasu z liśćmi i solą. Soczewicę płuczemy i gotujemy ok. […]
KOMOSA RYŻOWA zwana quinoa zawiera bogactwo witamin i mikroelementów. Winna często gościć na naszym stole, budując odporność i witalność zarówno dzieci, jak i dorosłych. Składniki: 1 szkl. KOMOSY RYŻOWEJ białej/czerwonej/kolorowej (wg uznania) 1 łyżka SEZAMU NATURALNEGO 1 cebula 1 mała marchew 200 g pieczarek 2 jajka 1 łyżeczka curry 1 łyżka posiekanego drobno szczypiorku 3 […]
